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白領要還清身體健康債

時間:2009-08-11 16:21來源: 作者:
你可以自由安排飲食、運動和休息,在這樣一個健康假期開始之前你還需要完成3件事。 1.咨詢專業人士 向營養師、健身教練等專業人士咨詢,讓他們幫你設計一個全方位的健康行動計劃。 2.制訂作息時間表 運動多少、睡眠多少,結合自身情況和專...
  
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